-
Novoroční menu: od polévky až po večeři
Máte rádi, když máte naplánováno, co vařit na další den? Zvláště poté, když se to týká slavnostního prvního dne v Novém roce. Co si připravit, aby to nebylo moc náročné? Bolí vás hlava jako střep a jste rádi, že si ráno dopřejete sklenici studené vody? Novoroční polévku si připravte jako vyprošťovák klidně den předem. Budete-li vstávat až na oběd, je hutná a zasytí vás. Polévky bude velké množství, můžete si ji upravit dle libosti nebo si jí dopřát klidně i druhý den, a to celá rodina! Naše recepty jsou rychlé, osvědčené a chutné. Nebude chybět ani sladké odpolední pokušení v podobě dezertu. Polévka z černé čočky Ingredience: 2 kg černé…
-
Bezlepkový a bezlaktózový dezert s čokoládou, banány a hruškami
Přinášíme vám velmi snadný recept na měkký piškotový dort. Když navíc doma zjistíte, že máte přezrálé ovoce, které vám již nebude chutnat, šup s ním do dezertu. Tam změklá konzistence vůbec není na škodu, naopak. Dort je potom vláčnější a nemusí se přidávat žádný cukr… Výživný dort chutná jako brownies Není těžký a je vhodný pro lidi s nesnášenlivostí lepku a mléka. Tento dezert, který vám za chvíli představíme, byl původně připravován v mikrovlnné troubě a obsahoval pouze banány a ovesné vločky. V tomto případě jsme spojili banán a velmi zralé hrušky s použitím kombinace bezlepkových a nízkosacharidových mouček, quinou a lískové ořechy. Nepřidáváme žádný cukr ani sladidlo. Čím zralejší…
-
Zdravé mlsání – Banánové lívance a lívance s jogurtem
Chcete své rodině připravit skvělou nedělní snídani? Nebo jednoduše máte chuť na něco dobrého, ale nechcete hřešit zbytečně těžkými a velmi sladkými jídly. Čokoláda, sladké dezerty, bonbony a sladké tyčinky, to všechno může mít vliv na vaše tělo. Budete-li konzumovat tyto potraviny velmi často, pak hrozí přibírání na váze. Zkuste to zdravějším způsobem Palačinky nebo lívance nejsou také zrovna dvakrát zdravé kousky. Smažíte je na přemíře oleje, dáváte na ně spoustu šlehačky, čokolády nebo právě sladkých marmelád. Nechcete se však lívanců vzdát? Vyzkoušejte zdravější alternativy. Snižte olej, na kterém budete lívance smažit a také do těsta přidávejte méně cukru. Můžete vyzkoušet také jogurt spolu s jablky, což je velmi dobré. Nebo…
