Spánek je opravdu důležitou součástí každého života. Díky němu čerpáte dostatečné množství energie, nejste po ránu unavení, vyčerpaní. Máte na celý den dostatečné množství energie, což vám pomůže toho víc zvládnout. Nedaří se vám usínat? Nebo se v noci občas budíte? Kvalita spánku je velmi důležitá a ovlivňují je řada faktorů. Spánek jako zdroj energie Nepodceňujte proto postel a vše ostatní, na čem spíte. Spánek odbourává stres, zajistí psychický a fyzický odpočinek, zlepšuje schopnost přemýšlet, uklidňuje emoce a třídí informace v mozku. Pro co možná nejlepší a hlavně kvalitní spánek je důležité spát na kvalitní posteli, především tedy na kvalitní matraci. Jak vybrat tu správnou? Řešte tvrdost matrace Dnes už matrace nepředstavuje…