Co si dát na snídani je vždycky tak trochu oříšek. Nutriční poradci doporučují jíst vyvážený poměr sacharidů, bílkovin a zeleniny. Rozhodně se tedy nedoporučují zpracované potraviny jako například koblihy, koláče a další sladká jídla. Dobrou alternativou je šunka, chléb, pomazánka, sýr, vejce a podobně. Také ovesná kaše je skvělou snídaní, která umí nastartovat tělo na celý den. Dodá mu vše, co potřebuje pro správné fungování. Připravte si níže uvedené recepty na dvě ovesné kaše! Ovesná kaše s jablky Co budete potřebovat: 160 g ovesných vloček 1 l neslazeného mandlového mléka 2 ks jablka 250 g ostružin 4 polévkové lžíce ořechů (pistácie) Jak postupovat: Ze všeho nejdřív oloupejte jablka, zbavte je jádřinců…