A je to tady – chladné počasí v noci, i během dne. Sněžení a déšť zároveň. Čas, kdy se nám opravdu nechce z postele. Zima sebou přináší spoustu hezkých okamžiků, ale zároveň dává volnou ruku chřipkám, angínám, kašli, rýmě, nachlazení. O všem rozhoduje imunita Pokud je imunita narušená, má člověk větší náchylnost k nemocem. Jak tomu předejít? Pomůže zvýšená dávka vitamínu C, spánek, odpočinek, pohyb, přísun vitamínů, ovoce, zelenina, minerály, stopové prvky. Ve všem musí být rovnováha a celková vyrovnanost, jakákoli vyčerpanost může spustit onemocnění. K vytvoření obrany schopnosti a boji proti infekci pomáhají krátké pobyty na čerstvém vzduchu, pohyb formou nějaké sportovní aktivity. Je třeba posílit nejen imunitu, ale…