Spánek je pro lidský organismus velice důležitý. V posteli bychom měli v ideálním případě trávit zhruba třetinu života. Jedině tak vám spánek poskytne dokonalý odpočinek a nabrání nových sil do dalších dnů. Není však spánek, jako spánek, jsou v něm obrovské rozdíly. Víte, jak postupovat, aby byl váš spánek co nejkvalitnější? Přinášíme vám několik informací. Výběr správné postele, respektive matrace Důležitým a zároveň primárním krokem je výběr správné matrace. Není vhodné spát na proležené matraci. Nejen, že se vám nebude dobře spát, ale můžete si dokonce přivodit i nějaké zdravotní problémy, například v oblasti pohybového aparátu. Na trhu existuje obrovské množství matrací. Dobrou volbou jsou matrace s paměťovou pěnou, ty jsou k dispozici v měkkém, střední a…